Ароматерапия: как быстро восстановить силы и расслабиться с помощью ароматических масел

АроматерапияАроматерапия – это древнейший метод применения благовоний для восстановления сил, для лечения и профилактики различных заболеваний. Сегодня ароматические вещества используются во всех сферах жизни. Применение эфирных масел поможет вам нормализовать свое психическое здоровье, побороть усталость, недомогание и легко восстановить силы.

Для того чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня используйте простые и очень эффективные методы:

Наполнить помещение приятным запахом можно с помощью аромаламп. Попробуйте одно ароматическое масло, или же составьте композицию, например, из эфирных масел лимона, иланг-иланга, лаванды. Аромат, распространяемый лампой, будет способствовать восстановлению ваших сил и улучшению настроения.

Для расслабления можно принимать аромаванны.  После добавления в теплую воду нескольких капель розмаринового и лавандового ароматических масел, вашу усталость как рукой снимет. Пусть принятие подобных ванн станет вашей здоровой привычкой.

Холодный компресс с ароматическим эфирным маслом поможет вам справиться с головной болью, вызванной переутомлением.

Легко восстановить силы на работе и дома вам поможет чай, в который добавлены листья благовонных растений, например, розмарина, мелиссы или мяты.

Для релаксации попробуйте ароматизировать постельное белье. Для этого разбрызгайте на простынь несколько капель ароматического масла, смешанного с водой.

Перед сном зажгите на несколько минут ароматическую палочку бергамота и сандала, приятный запах наполнит комнату, вы расслабитесь и легко уснете, а утром будете ощущать прилив бодрости!

Важно, чтобы выбранный способ восстановления сил был комфортным для вас и приносил удовольствие, и тогда ароматерапия станет вашим постоянным помощником при хронической усталости и переутомлении, а также источником хорошего настроения.

 Автор: Марина Степанова

Поделиться с друзьями!

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи:

4 комментария

  1. Ольга 09/08/2011 Reply
  2. Чувак 19/08/2011 Reply
    • Маруся 23/08/2011 Reply
  3. beauty.ua 10/04/2014 Reply

Add a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Subscribe without commenting