Как обрести душевное спокойствие в современном мире?

Как обрести душевное спокойствие    Практически каждый наш день наполнен агрессией и стрессовыми ситуациями. Мы испытываем стресс, когда едем в метро или на своем автомобиле, испытываем его на работе и в моменты, когда конфликтуем с близкими людьми. Заветный вопрос, как обрести душевное спокойствие, актуален для всех. К счастью, есть несколько простых ключей к тому, как обрести гармонию с собой.

 

    КЛЮЧ 1.Отпускайте!

    Пора отпустить от себя все обиды. Это кажется сложным, но попробовать стоит. Гоните прочь от себя старые обиды, которые остались где-то глубоко в вашей памяти, и простите тех, на кого держите обиду сейчас. Прощение непременно принесет вам облегчение, спокойствие и умиротворение. Избавьтесь от тяжкого груза обид и продолжите свой день с легким сердцем.

Отпустить обиды - простить

    КЛЮЧ 2. Переключайтесь!

    Мы постоянно прокручиваем наши проблемы и заботы, трудности и промахи в голове. Как обрести душевное спокойствие, если весь день наш ум решает сложные повседневные задачи? Переключайтесь в ваших мыслях! Покинули здание работы, не думайте о ней. У вас нерешенная проблема и вы постоянно перебираете в голове возможные пути ее решения? – Остановитесь. Часто самое верное решение приходит именно в те моменты, когда мы отвлекаемся.

    КЛЮЧ 3. Отдыхайте!

    Как банально это ни звучит, это действует на 100%! Вы можете выбрать для себя активный отдых или приятное лежание в кровати, и то, и другое пойдет вам только на пользу.  Больше спите, устраивайте себе разгрузочные дни, общайтесь с друзьями, занимайтесь спортом и любимыми делами. Спокойствие и умиротворение непременно придут к вам, если вы им это позволите.

Отдыхать дома

    КЛЮЧ 4. Всё будет хорошо!

    Наше душевное спокойствие без сомнений страдает от непрекращающихся внешних стрессов, но самый большой стресс приносим себе мы сами.  Мы своими страхами, опасениями и волнениями сами загоняем себя в угол, даже не задумываясь о том, как обрести утраченную гармонию с собой. Начните мыслить позитивно! Проблемы будут всегда, но всегда будут и пути их решения. Подумайте, как много времени вы тратите на переживания. Во всех сложных ситуациях, которые мы встречаем в своей жизни, можно найти положительный опыт. Главное — желать его отыскать! Наш настрой формирует нашу реальность.  Мыслите позитивно, и мир вокруг вас переменится.

Мыслить позитивно

    КЛЮЧ 5. Обнимайтесь!

    Физический контакт очень важен для нашего психологического комфорта. Чтобы чувствовать себя лучше, испытывать спокойствие и умиротворение, обнимайтесь и целуйтесь! Физическое проявление симпатии позитивно действует не только на обнимающего, но и на обнимаемого! Нежность и тепло всегда располагают людей друг к другу. А когда у нас хорошие отношения с близкими людьми, душевное спокойствие приходит само.

Обниматься

    Теперь у вас есть простые эффективные ключи, которые всегда подскажут вам, как обрести гармонию с собой, как обрести душевное спокойствие. Но все советы хороши только в том случае, если они претворяются в жизнь. Так что ваше душевное спокойствие в ваших руках. Помните о том, что ваша жизнь принадлежит только вам, и только вы сможете все изменить. Вперед!

Автор: Наталья Потявина

Поделиться с друзьями!

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Subscribe without commenting