Как обрести гармонию с собой и восстановить душевное равновесие?

Как обрести гармонию с собой     Многие задаются вопросом: как же уйти от повседневных стрессов и проблем и обрести гармонию с собой, как сделать нашу жизнь насыщенной?

    В современном мире, в котором жизнь ни секунды не стоит на месте, это сделать очень не просто. Мы постоянно раздражены и чем-то недовольны. Жизненный уклад не успевает перестраиваться за стремительно меняющимися позициями, предписаниями общества и прочими головоломками.

Постоянный стресс    Иногда начинает казаться, что если у нас появится еще одна задача – даже очень маленькая – голова не выдержит и взорвется! И вот тогда мы понимаем – наше духовное Я перестало поддерживать наше Я материальное – гармония нарушена, и чтобы стать самим собой, необходимо его восстановить.

    На самом деле – это не так сложно сделать, как кажется на первый взгляд. Главное знать – в какую сторону необходимо двигаться.

    Первое, что мы начнем делать – восстанавливать душевное равновесие. Чаще всего оно нарушается из-за проблем не на работе, а непосредственно в личной жизни.

Ссоры с парнем    Ваш парень постоянно затевает ссоры и выводит вас на эмоции  – не волнуйтесь, спокойно относитесь ко всем его выходкам (попробуйте хотя бы притвориться) и ваше равнодушие его убьет! Мужчины это не терпят!

    Вы только представьте его лицо, когда вместо истерики на его очередную оскорбительную фразу или действие, вы просто улыбнетесь и скажите, что он вам телевизор загораживает или отвлекает от важного телефонного разговора! Сразу на душе теплее станет, и наше душевное равновесие потихоньку начнет восстанавливаться.

    Идем дальше! Что у нас еще не в порядке? Наша жизнь кажется слишком пассивной… рутинные, повторяющиеся изо дня в день дела раздражают и не приносят удовольствия, нас одолевает лень… за отдых вы начинаете принимать лежание на диване… кошмар!

    Диагноз – отсутствие активного образа жизни. С этим немедленно надо начать бороться! Главное — добавить в жизнь новых эмоций и впечатлений!

Вождение автомобиля    Как это сделать? Очень просто – добавьте в свою жизнь немного адреналина, например, если у вас нет водительских прав – запишитесь на курсы вождения. Вы не представляете, что ощутите, впервые сев за руль! У вас будет поток эмоций и информации, которую вы будете обрушивать на головы всем знакомым и близким!

    Не менее яркие впечатления вы получите, просто встав на рассвете, а не после обеда, как обычно, и пробежавшись в парке или лесу (кому что доступно).

Утренняя пробежка    Не обязательно идти в спортзал – пробежитесь по прохладному воздуху, дыша полной грудью, видя как медленно поднимается солнце и оживает все вокруг, и почувствуйте, как вы медленно воссоединяетесь с природой – это непередаваемо! Испытайте новые эмоции, и активный образ жизни войдет у вас в привычку, вы уже не будете представлять себя без какого-либо движения.

    Что же еще нам необходимо для полного счастья? Конечно же познать себя. Что для этого нужно? В первую очередь – духовно обогатиться.

    Чем больше нового мы познаем, тем больше духовно обогащаемся. Но новое – не всегда духовное. В этом нам несомненно помогут книги.

Чтение книг    Иногда, прочтя произведение, начинаешь переосмысливать всю свою жизнь и видеть ее с другого ракурса, понимать по другому. Есть авторы, после прочтения книг которых, вы сможете понять и познать себя. Это такие мировые шедевры, как произведения Джона Фаулза, Карлоса Кастанеды, Габриеля Гарсиа Маркеса, Харуки Мураками, Франца Кафки и многих других.

Слушать классическую музыку    Не меньшие впечатления вы получите, прослушав творения великих  композиторов, таких как Глинка, Бах, Вивальди и других. Если же вы когда-то играли на музыкальном инструменте и давно об этом позабыли – окунитесь в прошлое и получите удовольствие от игры.

   Посетить картинную галерею Возможно же вас вдохновит живопись – все зависит от ваших предпочтений. Незыблемая классика духовно обогатит вас, полностью поменяет представление об окружающем мире и решит нашу проблему – укажет путь к познанию себя.

Счастливая женщина    Итак, что же нам необходимо сделать, чтобы наша жизнь стала яркой и насыщенной? Честно говоря, ничего особенного, кроме вашего желания, не требуется. Меняйте свою жизнь, вносите в нее краски, не сидите на одном месте и жизнь вам ответит тем же – подарит гармонию, незабываемые впечатления и  настоящее счастье!

Автор: Кристина Андреева

Поделиться с друзьями!

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи:

Как обрести гармонию с собой и восстановить душевное равновесие?: 1 комментарий

  • 04/03/2014 в 23:57
    Permalink

    Вот уже неделю обещаю себе начать бегать по утрам, не раздражаться по пустякам и заняться диетой. К сожалению не один пункт не выполнен. Наверно это весна.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Subscribe without commenting