Как сказать нет зимней спячке и отсутствию сил?

Зимняя депрессияВ зимний период женское настроение особенно унылое. Это вызвано не только авитаминозом и плохой погодой, но и неудобствами, связанными с большими затратами времени на пробки, укладку непослушных локонов и создание неповторимого образа, что почти невозможно ввиду толстого свитера и штанов с начесом.

Итак, что же провоцирует зимнюю депрессию и как с ней бороться?

Говорим, нет хандре, и готовимся быть счастливыми в любое время года. Безусловно, можно принять и кардинальные меры, такие как новый ремонт, утилизация мебели, но лучше начать с небольших шагов и просто дать время себе на передышку. Добавьте в свою жизнь больше света и избавьтесь от сонливости и хронической усталости. Небольшие перерывы с вкусным чаем сделают день более солнечным и размеренным.

Питание зимой

Зимний период – не самое лучшее время для диеты и поэтому избегайте строгости в рационе и побалуйте себя вкусными блюдами и самое главное — мясом. Именно оно стимулирует синтез гормонов счастья и хорошего настроения. Витамины и еще раз витамины, отказываться от них в зимний период – это верный путь к депрессии. Покупные витамины ничуть не хуже, чем в овощах и фруктах, но заменять правильное питание ими не стоит.

Да здравствуют любимые занятия

Какой женщине не поднимает настроение шопинг? Если вы в их числе, то смело отправляйтесь по магазинам за обновками. Но во всем надо знать меру, особенно в этом деле, чтобы ни растратить месячный бюджет на ненужные покупки. Лучше выбрать красивое белье или небольшие красивые вещи, они поднимают настроение и не сильно бьют по карману.

Шоппинг терапия

Но самое лучшее, что вы можете сделать этой зимой – влюбиться, тогда и день будет светлым, и любая новость радостной. Для замужних дам лучше будет больше времени уделить своей половинке и почаще проводить вечера наедине. Отдавайте детей подругам или бабушкам и постарайтесь узнать о своей половинке что-то новое или сделайте что-то вместе. И неважно, какая-то глупость это будет или праздничный пирог.

Поделиться с друзьями!

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Subscribe without commenting