Стройное тело: первый этап подготовки к лету

Стройное тело    В разные времена идеалы красоты менялись. Сейчас в моде красивые, стройные, наполненные энергией молодые парни и девушки.  Но далеко не каждая из нас обладает идеальной фигурой. Если вы, стоя около зеркала или с трудом натягивая старые джинсы, вдруг осознали, что ваше тело далеко от совершенства, и задались вопросом: «как стать стройной?» — воспользуйтесь следующими советами, которые помогут вам стать обладательницей стройного тела.

    В первую очередь – создайте у себя в голове образ идеального «Я».

    Вы должны поставить себе цель и уверенно двигаться к ней.  Чтобы вам было легче, можете повесить фотографию стройной, сексуальной модели на холодильник. Это поможет вам постоянно помнить, к чему вы стремитесь. Не зря ведь говорится, что мысли материальны.

Идеальная фигура

    Следующий шаг – правильное питание.

    Естественно, вам придется отказаться от жирной пищи – выпечки, фастфудов… Кроме того, ограничьте употребление сладких, соленых, копченых продуктов. Но изредка вы можете баловать себя. Раз в неделю можете порадовать себя любимой шоколадкой или мороженым – таким образом, вы поднимите себе настроение, да и переносить новый режим питания будет значительно легче. Также следует распланировать прием пищи. Рекомендуется употреблять калорийную пищу в первой половине дня – за сутки калории успеют «сгореть». Забудьте о еде на ночь, придерживайтесь принципа раздельного питания. Но садиться на жесткие диеты не стоит – лишние мучения вряд ли к чему-то приведут. Известны сотни случаев, когда девушки в погоне за стройным телом садились на диеты, а по окончании срока набрасывались на еду, набирая, в итоге,  еще больший вес.

Яблочная диета

    И, наконец, третий шаг для обретения красивого тела – активный образ жизни.

    Начните ходить в тренажерный зал. Тренер подберет вам специальные упражнения для красивой фигуры. Да и парням нравятся, когда девушки находятся в «подтянутой» форме. Если же у вас нет времени на занятия спортом, то просто постарайтесь стать активнее – замените поездку на автобусе прогулкой пешком; возвращаясь домой, не поленитесь лишний раз подняться по лестнице, больше танцуйте,  да и вообще – старайтесь больше находится вне помещения. Свежий воздух и ходьба придадут вам энергии и хорошего настроения на весь день.

Как стать стройнее

    Следуя этим трем простым советам,  вы начнете стремительно приближаться к намеченной цели – стройной красивой фигуре. Ну, а когда вы, наконец, станете обладательницей долгожданной фигуры – вперёд за новыми нарядами, которые еще больше подчеркнут вашу изящность и грациозность!

Автор: Иван Паршин

Поделиться с друзьями!

Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Интересные статьи:

Стройное тело: первый этап подготовки к лету: 3 комментария

  • 12/04/2012 в 15:38
    Permalink

    А вот и я! ))) Как говорил Арчибальд — I’ll be back! или как то так.
    Относительно статьи — КГ/АМ!
    Автор совершенно не владеет инфой на заданную тему. Понапихал всем известных популярных штампов о здоровом образе жизни и все. Типа не ешь после 6, не ешь жирного, ходи в спорт зал. Хотя на деле это все чушь, и если вы будете следовать советам в этой статье, то никогда не достигнете не то что идеала, а даже сколь нибудь удовлетворительных результатов. Все не так просто, в жизни вообще все сложно, простое — от лукавого))) Так что если хотите идеальную фигуру, запасайтесь терпением и упорством, ибо впереди — адский труд…

    Ответ
    • 31/01/2013 в 16:28
      Permalink

      Чувак, я с тобой совсем не согласна.
      По себе знаю — сбросила 7 кг за 2 месяца лишь правильно питаясь и занимаясь спортом.
      Да, первое время было трудно приучить себя через день ходить в фитнесзал, бегать по 30-40 минут.
      Но результат стоил того.

      Чувак, а какой твой секрет успеха?

      Ответ
  • 15/02/2016 в 10:24
    Permalink

    Огромное спасибо, что поделились такой важной и интересной информацией! но я думаю вам нужно знать больше о хорошем питании

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Subscribe without commenting